El estrés es un síntoma de ansiedad, impotencia y frustración que acaba afectando a la salud, los síntomas del que lo sufre suelen ser nerviosismo, sensación de mareado, ansiedad, entre otros.

Para prevenir el estrés es recomendable aplicar una serie de técnicas que se citan a continuación:

• Generales. Tienen el objetivo de incrementar en el individuo una serie de recursos personales de carácter genérico para hacer frente al estrés.
• Cognitivas. Su finalidad sería cambiarla forma de ver la situación (la percepción, la interpretación y evaluación del problema y de los recursos propios).
• Fisiológicas. Están encaminadas a reducir la activación fisiológica y el malestar emocional y físico consiguiente. 
• Conductuales. Tienen como fin el promover conductas adaptativas: dotar al individuo de una serie de estrategias de comportamiento que le ayuden a afrontar un problema.